El domingo 26 de julio de 2026, Bogotá vuelve a vibrar con la carrera más importante del país. La Media Maratón de Bogotá reunirá a más de 40.000 corredores de Colombia y de cerca de 40 países. Si vas a ser parte de esta fiesta del running, aquí tienes una guía clara para llegar listo a la línea de salida.
Fecha, distancias y recorrido
La salida y la llegada estarán en la Plaza de Eventos del Parque Simón Bolívar. Hay dos distancias: la media maratón de 21K y la carrera de 10K. El recorrido pasa por corredores emblemáticos como la carrera Séptima, la calle 72, la carrera 15 y la avenida NQS. Recuerda que Bogotá está a 2.600 metros sobre el nivel del mar: la altura exige dosificar el ritmo desde el primer kilómetro.
Cómo entrenar las semanas previas
Estás a tiempo de afinar tu preparación. Prioriza tres claves:
- Rodajes largos progresivos para construir resistencia.
- Una sesión de series o ritmo por semana para ganar velocidad.
- Descanso real entre sesiones para evitar lesiones.
La semana previa, baja el volumen y cuida la hidratación y el sueño.
Qué ropa usar para rendir mejor
Correr 21K en altura pone a prueba tu cuerpo y tu ropa. En At Fit Sport diseñamos ropa deportiva técnica con telas inteligentes pensadas para el movimiento: secado rápido para mantenerte seco, transpirabilidad para regular la temperatura y elongación para que la prenda acompañe cada zancada. Un buen conjunto deportivo funcional evita rozaduras y te ayuda a concentrarte solo en correr.
El día de la carrera
Llega temprano, calienta sin desgastarte y respeta tu plan de ritmo. No estrenes ropa ni tenis el día del evento: usa lo que ya probaste en tus entrenamientos. Disfruta el ambiente, el público bogotano y la energía de una de las mejores carreras de Latinoamérica.
Corre con tecnología colombiana
La Media Maratón de Bogotá es el escenario perfecto para llevar prendas hechas en Colombia, con tejidos 100% nacionales y diseño pensado para el alto rendimiento. Descubre la colección de ropa deportiva para running de At Fit Sport y prepárate para mover mejor tus 21K.
