Descubre cómo mantener tu cuerpo hidratado antes, durante y después de la Media maratón Bogotá 2025, mejorando tu resistencia y recuperación de forma natural.
La sed es la alarma roja de tu organismo. Para la Media maratón Bogotá 2025, planifica tu hidratación: bebe 500 ml dos horas antes, 200 ml cada 5 km y recupera con 1,5 l en las primeras horas tras la carrera. El agua y las bebidas isotónicas regulan electrolitos y evitan calambres.
Beneficios físicos y mentales
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Equilibrio electrolítico: Previene fatiga muscular.
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Claridad mental: Una mente hidratada rendirá al máximo.
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Recuperación óptima: Favorece la eliminación de toxinas.
Tips prácticos
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Practica tu protocolo de hidratación en cada entreno largo.
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Añade sales minerales a tu botella para mantener sodio y potasio.
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Usa botellas de fácil agarre en tus pantalonetas tipo running de I Fit Sport, que cuentan con bolsillos diseñados para tu comodidad.
Selección de prendas
Un bolsillo mal colocado puede interrumpir tu ritmo. Por eso, las pantalonetas de I Fit Sport integran compartimentos seguros y accesibles, ideales para botellas y geles. Además, su tejido de secado rápido repele la humedad.
La moda deportiva te acompaña más allá del asfalto: en la oficina, en el parque o en un plan after-run, tus prendas combinan funcionalidad y estilo.
Corre con la certeza de que, para la Media maratón Bogotá 2025, tu kit de ropa deportiva de I Fit Sport está diseñado con pasión colombiana, calidad superior y funcionalidad que marca la diferencia.
